Techniek 4: het verstevigen van je zelfgevoel
1. “Denk aan een situatie waarin je jezelf steviger zou willen voelen.”
2. “Waar zit nu jouw ik-gevoel? (Jouw gevoel van ‘ik ben ik, ik ben …naam…’”
> Wanneer dit gevoel boven navelhoogte zit, laat dit dan zakken.
3. “Ga na waar zich jouw zelfbeeld bevindt (het beeld dat jou laat weten wie je bent in die situatie).”
4. “Verbind je ik-gevoel met je zelfbeeld.”
5. “Haal je zelfbeeld naar je toe en laat het groter worden. Dichterbij en groter… tot binnen een straal van 1 meter en maak het iets groter dan levensgroot.”
Opleidingsaanbod
Artikelen
- Preview en recensie HOE VEER JE OP?
- Spelen: de ultieme manier om je te ontwikkelen
- De Speeldokter vertelt
- Nieuwste nieuwsbrief
- Tips voor een leuk spelverloop
- In Samenspelkrant: Sinterklaasspecial, Speeldokterverslag en handige spellentips
- In Samenspel Krant: het samenspel van onze hersenen
- In Samenspel Krant: Ontwikkelen in samenspel
- Pesten, hoe haal je het in je hoofd
- Motivatie
- Faalangst: hoe roep je dat op?
- Effectieve tieners deel 1
- Utopisch denken: hoe willen wij leren mogelijk maken?
- NLSPEL met het hele gezin
- Impacttechnieken
- Afschaffen die Leerplicht
- Onderwijsvernieuwingen